Trainer
Módulo de entrenamiento de fuerza con métricas fisiológicas reales: volumen efectivo por músculo (sets working con RIR ≤ 3), zonas de intensidad sobre 1RM (Epley) y landmarks MEV/MAV/MRV por nivel de experiencia.
Módulo de entrenamiento de fuerza con métricas fisiológicas reales: volumen efectivo por músculo (sets working con RIR ≤ 3), zonas de intensidad sobre 1RM (Epley) y landmarks MEV/MAV/MRV por nivel de experiencia.